7-11 超商低卡低熱量午餐( Simple-fit)

 (2020.12.08)

一日野菜-和風海藻  $42     /  37大卡

和風醬:  32 大卡

宗家府泡菜冬粉 $55  /  167大卡

注意:!! 鈉 含量 每100公克 有 0.417 克

每份:1.405公克

每日鈉總攝取量不宜超過2.4公克（即6公克鹽）

一日野菜-和風海藻  $42     /  37大卡

和風醬:  32 大卡

宗家府泡菜冬粉 $55  /  167大卡

共  236 大卡，  $97

2020.12.10

花椰子菜雞肉敦湯 $55    / 142大卡

注意:!! 鈉 含量 每100公克 有 0.275 克

每份:0.864公克

就這片雞肉

一日野菜-和風海藻  $42     /  37大卡

和風醬:  32 大卡

花椰子菜雞肉敦湯 $55  /  142大卡

共  211大卡，  $97

-----------------------------------------------2020.12.11------------------------------------------------ 

一日野菜-農夫十蔬 $55 / 89大卡

和風醬:  32 大卡

鮭魚豆腐味噌湯

$45  / 86大卡

就這塊鮭魚肉

豆腐

一日野菜-農夫十蔬 $55 / 89大卡

和風醬:  32 大卡

鮭魚豆腐味噌湯

$45  / 86大卡

共 $100  / 207大卡

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麻辣豬血豆腐煲 $69 / 270大卡

偏辣，偏鹹

完熟番茄蔬菜湯

$49 / 156大卡

義式嫩雞花椰菜飯

$85 / 258大卡